股骨骨折如何负锻炼行走，股骨骨折三个月后的康复锻炼

股骨骨折100天,能否负重训练

扶双拐行走，患肢负重从15kg左右开始，适当的负重可刺激骨愈合。可在台秤上用患肢踩15kg明白力量大小后扶双拐。

后期：骨折已临床愈合，或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作，使各个关节得到全面锻炼，下肢患者可在扶拐保护下，逐渐负重走路，直至骨折愈合牢固。应尽量防止不利于骨折愈合的活动。

您好如果骨折手术完成的比较成功，是比较幸运的，建议还是以身体健康为主，在完全康复之前不要做一些体力劳动，毕竟身体健康是最重要的。希望我的回答能帮到您。

股骨颈骨折愈合期怎么锻炼

1、每天1～2次进行卧床保健 操，方法：先行患肢静力性肌肉收缩、趾、踝主动运动、然 后健侧肢体及上肢屈伸运动、以及适当的腹背肌练习，深呼吸 运动。

2、试试倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有缓解，可以考虑一下负跟鞋，替代倒走，更安全，康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。

3、我们还需要保证足够的营养，这样才能够更好的康复锻炼。饮食上多使用一些含胶原蛋白、钙质、维生素的食物，促进伤口愈合。如鱼类、虾皮、各种水果蔬菜。容易便秘患者还可以多服用一些粗粮蜂蜜、香油，防止便秘。

4、股骨颈骨折手术钢针固定只要伤口愈合以后《7》天，就可以稍微伸曲活动。2-3周就可以负重《下地》活动。刚下地时可以手扶单拐或者手扶墙，走一会就什么不用扶了。

5、如果拍片子骨折愈合了，可以负拐杖下地行走了。除非特别剧烈的运动，比如一些竞技项目，比赛项目外，一般的活动都没有问题。仰卧起坐涉及臀部的一些肌肉的活动，可能会引起骨折处的疼痛，目前不建议做。

我母亲股骨骨折100多天了,请问如何锻炼恢复最好?

扶双拐行走，患肢负重从15kg左右开始，适当的负重可刺激骨愈合。可在台秤上用患肢踩15kg明白力量大小后扶双拐。

—90岁的患者：此类患者年龄较大，可以在床上进行适度的屈髋、伸髋锻炼，然后逐步进行床边坐位锻炼，或由家人扶着站在床边，尝试负重锻炼。通常在进行股骨头置换术后2周，50%的患者可以脱离拐杖进行行走锻炼。

因此病人应以休息为主，通过向病人宣传，使病人真正了解锻炼的重要意义和具体方法，尽早恢复活动。这一时期的锻炼以患肢肌肉舒缩活动为主。

按摩：适用于骨折断端有肿胀的肢体，通过轻微按摩帮助肿胀消退。关节被动活动：骨折固定初期，少数病人因惧怕疼痛不敢作主动锻炼，宜在医务人员帮助下进行辅助性活动，促使病人更好地作主动锻炼。

不过要有靠谱的医生才行，这个行当里骗子还是很多的。骨折脱位发生以后，对于吃的东西，并无禁忌。随意就好，愈合的快慢与饮食关系不大。倒是可以吃接骨药，合适的药物可以促进恢复。

首先我可以肯定的告诉你，你母亲一定可以像以前那样正常走路。你母亲的情况是因为没有把握好骨折康复的节奏，自你母亲骨折后到现在已经3年多了，长期不走路可以说基本不会走了，腿部处于长期不负重造成骨质疏松，肌肉萎缩状态。

股骨颈骨折术后如何锻炼

积极地康复锻炼对恢复是很重要的。术后麻醉消散后就可以活动远端关节，如足趾关节，踝关节。随后每天根据自身情况逐步向近端关节活动。也可以由家属协助做一些被动活动。要注意保护伤口干燥，如红外线治疗、中低频电疗。

逐渐进行髋、膝的伸屈及髋外展和下蹲活动。应做到三不：不充分负重、不盘腿、不内收腿。待X光片示骨折已愈合，无股骨头坏死，方可弃杖行走。要做到少负重，多运动，在没有完全恢复前，尽量以自行车代替行走。

向前跨步 向后跨步 向侧跨步 包括前后、侧向跨步练习，20次/组，组间休息45秒，4-6组连续练习，2-4次练习/日。(3)患侧单腿蹲起练习：要求缓慢、用力、有控制(不打晃)。20-30次/组，组间间隔30秒，2-4次/日。

估计股骨头坏死的机率比较高了。不过也不必悲观，任何事情都不是绝对的。一是要尽量减少负重，避免早下地、久站久行。二是加强营养，促进血液循环。三是加强锻炼，可以躺在床上做一些空蹬自行车的动作，以活动髋关节。

术后康复训练 手术当日麻醉作用消失后，即可指导患者主动行患侧股四头肌等长收缩及远端关节运动，如：踝关节的背伸，跖屈等锻炼。术后第1天，进行双上肢屈伸运动及深呼吸运动，以锻炼上肢肌力，保持正常的呼吸功能。

双手扶好，好腿站好，受伤的腿前后左右抬到高处后停住10秒，锻炼肌肉力量，还有高抬腿。把髋关节周围的肌肉的力量练好。但你能不能负重了这个要听医师的，要根据你骨折愈合的情况，毕竟股骨颈骨折有时候过早负重不好。