男女最佳生育年龄是多大？隔多久生二胎最好？答案你最好知道

当代年轻女性最怕被人追问的3个问题：

脱单了吗？

什么时候生孩子？

什么时候生二胎？

这疑问三连，不管是未婚未育，还是已育一胎的姑娘，听了恐怕都得犯焦虑。

什么时候生孩子，似乎是件各凭心情的事儿，但其实跟身体和年龄大有关系，于是也有了所谓“最佳生育年龄”的说法。而最近，这个话题又怒刷了一波存在感。

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女性在多大年龄生最好？

前段时间，在卫健委的新闻发布会上，有记者问道：高龄女性如何才能生下一个健康的宝宝？

中国工程院院士、北京大学第三医院院长乔杰回答：最重要的还是适龄婚育，在25-28岁的生育黄金年龄，把握机会，科学备孕。从22岁到28岁都是生育的良好时机。

消息一出，很快就飚上了微博热搜第五▽

中国新闻网还做了一个关于最佳生育年龄的投票，结果有126万人参与，近4成人认为女性在22~28岁生育最合适。

图源：@中国新闻网微博

▷有的女同胞掐指一算，自己已经过了那个年龄，干脆破罐子破摔了。

▷不是我不想生，但是我等的狗啊，不知他在多远的未来。

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▷22-28何止是生育最佳年龄，还是求学、晋升、考证……做各种事情的最佳年龄。

▷生理上的最佳年龄，并不是心理上的最佳时间。

▷诶，压力大，责任大啊。

虽然现实很扎心，但是站在医学的角度，乔院士这句话却是一个客观的事实。

2

太早或太晚生育，有什么危害？

先来说说高龄怀孕（一般认为超过35岁怀孕即是高龄）有哪些影响。

女性的卵子从一出生就固定了，出生后数目不再增加，年龄越大，卵子在卵巢中存积的时间越长，有些卵子的染色体会发生“老化”，出现衰退。

而且，随着年龄的增大，卵巢功能亦逐渐衰退，卵巢中的卵子接受感染、放射线、被污染环境中有害物质的机会也就越多，增加染色体突变的概率，导致畸形儿增多。

从生理角度来讲，女性的最佳受孕年龄是24~30岁。因为这个年龄，是卵巢功能最好的时期。卵子质量好，受精能力强，卵巢分泌激素的水平也比较稳定。

30岁后，卵巢功能开始走下坡路，卵子数量减少，质量变差。

具体来讲，女人的生育力随着年龄逐渐下滑，基本是5年一个坎。从30岁开始，小部分女性会出现生殖系统并发症，比如子宫纤维化、卵巢功能不健全的风险上升。

到了35岁后，卵巢功能明显下降，受孕率也会下降，更容易发生流产、胎儿畸形、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、死胎等情况。

有人会说，生娃要趁早，那十八九岁就生行不行？现在不是有很多非常年轻的宝妈吗？

事实上，女性在20岁之前，生理功能还没有完全发育成熟，很难承受孕育胎儿的重任，怀孕后可能会对自身构成伤害，甚至危及自身生命。

对胎儿来说也很不负责任，缺少了一个安全有利的生存环境，往往会出现流产、早产及孕期发育不良等问题。

一般来讲，顺产且没有母乳喂养的女性，生完半年后就可以再怀孕；而哺乳的女性，最好在宝宝断奶后再考虑怀孕。

剖宫产的女性，为避免发生子宫破裂，一般建议避孕两年后再怀孕。

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男人也有黄金生育年龄！

毕竟历史上早有“八十老翁生子”的记载，近现代也不乏类似的例子。

所以，好像大家总在强调女性的最佳生育年龄，难道男性就不用担心？当然不是。虽然男性生殖细胞的产生是大量、迅速的，最终与卵细胞结合的只有一个，受年龄影响较小。

高龄男性的精子染色体异常及女性配偶流产风险增加，且子女发生遗传异常、自闭症、重度抑郁症、癫痫、双相情感障碍等的发病风险升高。

美国国立卫生研究院精神健康研究所的数据，美国儿童孤独症患病率在1‰~2‰。

有科学家对132271例儿童进行回顾性分析，他们发现：

尽管男人终生都有当爸爸的能力，但为了伴侣和下一代的健康，最好还是别超过35岁。

男性的精子质量在30岁时会达到最高峰，过了35岁，睾丸功能、雄激素水平、精子质量都在走下坡路，受精能力也会大大降低。

说白了就是，35岁是男性精子质量的一道分水岭。

有研究发现，在女方条件不变的情况下，男方超过40岁，女方怀孕后流产的概率约为35%；而男方如果不到30岁，女方流产的概率则是10%~15%。

所以，男性最好在生育能力最好的黄金年龄，也就是27~35岁，尽早生育。

说了那么多，其实也只是想告诉大家，生娃不易，不管是女性还是男性，想生娃的都要珍惜和把握黄金时期。